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ママ必見!! 子供のヘアアレンジ☆

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髪の悩みは頭皮が固いのが原因!!固い頭皮を柔らかくする方法を紹介 

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こんにちは、ここあです。



年を取るごとに頭皮はどんどん固くなってしまいます。



頭皮が固くなると髪が薄くなったり
髪にしっかり栄養を送れなくなったり
顔のたるみに原因や肩こりの原因になります。




柔らかい頭皮は毛穴も柔らかいので
お風呂に入ったときなど頭皮が固い人にくらべて
毛穴がよく開きます。




毛穴がよく開けば毛穴の奥深くに詰まった皮脂汚れを
キレイに洗い流すことが出来ます。



頭皮が固い人は毛穴に詰まった汚れなどを
キレイに洗い流すのが難しので
頭皮ニキビの原因になります。




また頭皮が固い人は頭皮の血行も悪くなっているので
髪にしっかり栄養を送ることが出来ないので
髪がパサパサになったり髪の毛が細くなったりします。




頭皮が固いと、髪の毛以外にも
顔のたるみや眼精疲労の原因にもなります




頭皮が固くなると色々と体の不調も出てきます。



今回の記事では頭皮のコリをとる方法を紹介します。





まずは頭皮の固さをチェックしてみましょう。



両手を使って頭皮が前後左右に動くかチェックしてください。
頭皮がちゃんと動く人はそこまで固くなってはいません。


ただ、頭皮を触った時に頭蓋骨を触っている感じがした人は
要注意です。



おでこの柔らかさが本来の頭皮の柔らかさです。
おでこに比べて固くなっている部分があると思います。



前側が凝ってる人や耳の上が凝っている人
後頭部が凝ってる人など人によって違うので
自分の頭皮が凝ってるポイントを探してみてください。





頭皮を柔らかくする方法



頭皮を柔らかくするのに1番の方法は
頭皮をマッサージすることです。




頭皮マッサージをすると、血行が良くなって
徐々に頭皮のコリがとれて頭皮が柔らかくなります。



頭皮のマッサージ方法



指の腹を使って頭皮を優しく揉みましょう。
爪を頭皮にあてて頭皮を傷つけないように
指の1番柔らかい部分を使ってマッサージしてください。


頭皮が固いとついつい力を入れたくなりますが
優しくマッサージしましょう。




マッサージが面倒くさい人は
シャンプーしながらマッサージするのが良いと思います。



耳周りのマッサージ



優しく指の腹を使ってシャンプーをしながら
耳の上当たりからゆっくりマッサージをしましょう。

耳の上をマッサージしたら頭のてっぺんに向けて
頭皮を引き上げましょう。


耳の周りの頭皮を垂れ下がっていると
アゴ周りまで皮膚が下がってしまいます。


耳周りのマッサージをするとリンパの流れも良くなるので
顔周りもシャープになります。



前頭部のマッサージ



前頭部のマッサージは
髪の生え際から頭のてっぺんに向けて
指の腹を使って押しながらマッサージをしましょう。


前頭部のマッサージをすると
額のたるみに効果があったり眼精疲労に効果があります。



頭全体をゆっくり押しながら、優しく頭のてっぺんへ引き上げると
小顔効果もあります。




クレンジング用のオイルを使ってマッサージするのもオススメ




シャンプー中意外にもお風呂に入った時に
頭皮クレンジング用のオイルをしようして
マッサージするのもオススメです。



オイルを使って頭皮をマッサージすると
毛穴の奥に詰まっている皮脂汚れを
浮き上がらせることが出来るので
頭皮を清潔に保つことが出来ます。





頭皮クレンジング用のオイルは椿油など色々とあるので
自分にあった匂いやつけ心地を確認して購入するのが良いと思います。



オイルを使った頭皮マッサージをする場合は
髪や頭皮が濡れていない状態から初めてください。



マッサージが終わったらシャンプーを使って
オイルをキレイに洗い流してください。






シャンプーのたびに優しくマッサージするように髪を洗い
週に1度か2度頭皮をクレンジングすることで
頭皮は健康な状態に保つことが出来ます。





頭皮を柔らかく保っていれば、頭皮の血行が良くなります。
また毛穴をキレイな状態にしておくと
毛根に余計なストレスを与えることがないので
髪の毛が太く良く伸びるようになります。





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